czy od

niestety moze byc problem, masz uczulenie na bialka serwatkowe, nie tyle na laktoze, tkora towarzyszy bialku, wiec tutaj niezlezleni od etgo czy bedzie to WPC czy WPI problem moze wystepowac. bo zaronow laktoferyna jak i kazeina sa skladowymi WPC/WPI Czyli WPC/WPI odpada, a są jakieś inne białka bez tych składników? Głównie bez kazeiny, bo na nią [...]

co wy chcecie ? ciekawe jak wy byście wyglądali po przyjęciu takiej ilości Pięści ,łokci kolan haj kicków ,soccer kicków stompów head buttów ,ten kolo się nap*****la pewnie tydzień w tydzień od 14 roku życia czy wcześniej

czy dieta dla kobiety (młodej) na redukcję powinna się dużo różnić od diety dla mężczyzny ? wiem, że powinna zawierać o wiele mniej wszystkiego, ale głównie chodzi mi tu o białko napiszcie coś na ten temat. dzięki. pozdrawiam!!

dokupi sie bo chcem zeby kuracja ok 2 miesiecy trwala to wiem ze bedzie trzeba dokupic a jak najlepiej brac jakby mi ktos mogl rozpisac bo wino raczej pozniej wlaczyc?? i mono z bcaa i jabłcznem creatyny oraz carbo ?? od razu pozniej czy jak ??

czyli mówicie,że zapisując sie do klubu miałbym wieksze szanse ?? Odrazu uprzedze ze klub ten nie ukazuje poziomu zbyt wybitnego a mam kilka książek z serii AWF dla trenrów gdzie jest dość fajnie opisane sposoby trenowania itp. jednakże wiadomo że grając w klubie zdobywa sie te "doświadczenie na murawie", dodam że to nie od razu musi być [...]

sory ze odswiezam ,ale temat mnie ingeresuje bo mam ta sama dolegliwosc,autor mial wrzucic filmik itp.A ze od zalozenia tematu troche minelo to chcial bym zapytac czy jest jakas poprawa i jak wyglada sytuacja teraz?

Witam witam !! Właśnie minęło około 2,5miecha od tego treningu i zamierzam go przerobić... Robię teraz tydzień treningów lżejszych, a potem nowy trening. I mam pytania: Czy wyciskanie na klatke płasko jest bazowym ćwiczeniem ? Co polecacie mi zmienić w powyższym treningu... Najbardziej zastanawiam się nad Klatką i nad Plecami. Pozostałe partie [...]

Podotykał czy odczówam ból. Bolu nie odczowalem, nie powiedzial jednoznacznie tylko ze mysli ze z wiazadlem problem ze mozliwe ze naciagniete skrecone stluczone czy cos I ze cos tam sie musialo zadziac.. wiedza ogolnie nie blyszcza ci lekarze, przepisal masc I powiedzial ze jak za tydzien dwa nie przejdzie to do ortopedy. Bol odczowam od okolo 2 [...]

[...] na różne zmienne. Dlatego też między innymi masz jeden hormon do kontrolowania i obniżania cukru we krwi - tylko jeden ! podczas gdy do funkcjonowania bez glukozy - kilka...czysta ewolucja. Na tej swojej glukozie daleko byś nie pociągnął. Robiłeś sobie kiedykolwiek głodówkę na kilkadziesiąt godzin? Jak nie to polecam spróbowac, zobacz czy [...]

[...] - na pewno rozważę wprowadzenie bardziej tłustych mięs, bo obecnie tylko indyk i kurczak. Spróbuję chyba też zrobić sobie taki dzień tłuszczowy kosztem węgli i zobaczę, czy faktycznie będę mniej głodna. Co do kompulsywnego obżarstwa - mam nadzieję, że w nic tu nie wdepnę, ale wychodząc z restrykcji zaczynam odczuwać potężny głód - organizm [...]

a co jest zlego w supinacji ? to czy robi sie mlotki czy uginanie z supinacja zalezy od co jest naszym priorytetem

Praktycznie od zawsze pije 0,5 i chyba tak zostanie przekonaliscie mnie.Chce kupic jakis olej,powiedzcie mi jaki olej będzie najlepszy w budowaniu masy? Oliwa z oliwek czy olej lniany czy może co...? Dawajcie jakieś propozycje,tylko to co można kupić najlepiej w spożywczaku,niechce mi sie czekać na przesyłki

Witam Chciałem zrobić ten cykl jak kolega napisał bo mam akurat ten środek. Moje pytanie czy mogę zacząć pierwszy tydzień od 35mg dziennie i ile trwa cały ten cykl? 7 tygodni?

Ok zobaczę w trakcie czy będzie sens wrzucać tą ture, ewentualnie podbiję dawkę tak jak mówisz. Jeszcze jedno z tymi Ari, lecieć od początku do końca cyklu w małych dawkach i kontrolować estro badaniami? Są osoby, które zapodając teścia nie muszą zbijać estro bo zostaje w normie?

[...] 10, 10, 8 -Sciaganie drazka do brzucha w siadzie przy dolnym wyciagu 10, 10, 8, 8 -niewiem jak to cwiczenie sie nazywa ale wyglada mniej-wiecej tak: klate sie na takim "czyms" w poziomie, nogi jakby zapart o to "cos" i cwczenie polega na unoszeniu tlowia w gore :P chodzi tutaj o cwiczenie odcinka ledzwiowego chodz noki tez [...]

Jak bym wrzucił 5g trimal po treningowo, a 5kaps ba przed treningiem (w ramach pobudzenia), to będzie dobrze ? Czy branie kreatyny (niezależnie od formy) po treningowo jest lepsze od brania jej z rana ? (rano jednak wygodniej)

Obojętnie, no-xplode po 3-4 dawkach mnie dopiero kopnął i to delikatnie ;) Chcę coś mocniejszego od no xplode. Podpowie ktoś jeszcze czy lepiej kupić Storma czy Green Magnitude do tego jack3d'a

Oczywiście nie jestem wyrocznią, jeśli faktycznie jest tak jak mówisz i taki trening Tobie bardziej odpowiada, to nie ma problemu, żeby go stosować. Ja nie przepadam osobiście za treningami dzielonymi, bo słabiej na mnie działają i są dla mnie zbyt nudne. Jeśli u Ciebie jest odwrotnie to nie widzę przeciwwskazań, żebyś właśnie tak ćwiczył. Na [...]

okej to zostanę przy stano fusion :D co do cm3 to 2 porcje niezależnie od dnia czy w treningowy 3?

[...] mięśnie-anatomicznie to jedem miesień a funkcyjnie-kilka i wiecej . Stad też kładzie się duży nacisk na zmienność ćwiczeń i ruchów a nie jednostajne wykonywania jednego czy nawet kilku ale wciąż tych samych ćwiczeń. Dane włókna przestały działać nie dopływa ATP a gromadzi się wapń. Taki przykurcz działa na torebkę stawową,która jest już [...]